Kategori: Ne Yaşıyorum?

Çocuklar da yetişkinlerle birlikte hayatta zorlayıcı olabilen bazı faktörleri, olayları, durumları deneyimlerler. Sanıldığının aksine çevrelerinde olup bitenlerin farkındadırlar ve olan bitenden etkilenmektedirler. Mesela bir çocuk kendisinden gizlense dahi bir ortamdaki […]

Öfke, altta yatan başka bir duygunun dışavurumudur aslında. Bu duygu, üzüntü, haksızlığa uğramış hissetme, kısıtlanmış hissetme, değersizlik vb gibi duygular olabilir. Bu altta yatan duygular bize odaklanmamız gereken kısım ile […]

İlişki kurduğumuz kişilerin ölümü sonrasında girilen yas süreci birçok duyguyu bir arada barındırır: özlem, kaygı, yalnızlık duygusu, çaresizlik, depresif hissetmek vb. Bu duygular zaman içerisinde yoğunluğu açısından değişkenlik gösterebilir. Bazen […]

Ergenlik dönemi, çocukluktan çıkmaya başlanan ve yetişkinliğe girmek üzere olunan bir geçiş evresidir. Bu dönemin en belirgin özellikleri arasında, bedensel (hormonel) değişimler, duygusal iniş çıkışlar, sosyalleşmenin artması, kimlik arayışı, soyut […]

Yeme problemleri, psikolojik iyilik halimiz ile yakından ilişkilidir. İç dünyamızdaki sarsıntılar, bizi yemeye yönlendirebilir. Duygusal yeme olarak adlandırılan bu durum, yaşanan duygusal sıkıntıların azaltılması adına yapılan yeme eylemlerine işaret eder. […]

Hayat; kendimiz, ailemiz, arkadaşlarımız, sevdiklerimiz, yakından ve uzaktan tanıdıklarımızla ve hayvanlar, bitkiler, eşyalarla,  dünya ve evrenle, inançlar ve değerlerimiz ile kurduğumuz ilişkilerin bir bütünüdür. İlişkiler, çok dinamik yapıya sahiptir. Sabit […]

Travmatik deneyimler, farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Örneğin, fiziksel/duygusal/cinsel istismarlar, taciz, tecavüz, şiddet, işkence gibi yaşantılar, insanda derin izler bırakabilir. Bu gibi yaşantıların ardından bazı kişiler bu yaşantının kendi hayatı üzerindeki etkilerini […]

Zihnimiz, ağırlamaktan memnun olduğumuz, yüzümüzü güldüren düşüncelerin yanı sıra, davetsiz misafir gibi çağrılmadan gelen, bizim değerlerimizi ve tercihlerimizi yansıtmayan, hatta bazen tam tersi olan düşünceleri de içerisinde barındıran bir misafirhane […]

Kaygı; geleceğe dönük, gerçekleşme olasılığı olan durumlar üzerine düşünme ve buna dair senaryolar üretme süreci olarak tarif edilebilir. Zihinsel olarak olma olasılığı olan senaryolar üzerine düşünürken, kaygı kişiye o senaryoların […]

Depresyon, genellikle, keyifsizlik, mutsuzluk, yorgunluk, iştah kaybı, uyku problemleri, umutsuzluk gibi deneyimler ile kendisini gösterir. Bazen intihar düşünceleri/girişimleri de bu problemlere eşlik edebilir. Bu problemler genel bir çerçeve sunsa da […]