Öfke, günlük yaşamda karşılaşılan engellenme, haksızlığa uğrama, anlaşılmama, sınırların ihlal edilmesi veya beklentilerin karşılanmaması gibi birçok durumda ortaya çıkabilen bir duygudur. Öfkenin hissedilmesi tek başına bir problem değildir. Önemli olan, […]
Takıntılar, kişinin zihnine istemsizce gelen, tekrar eden, rahatsızlık yaratan ve çoğu zaman kontrol edilmesi zor hissedilen düşünce, dürtü veya imgelerle kendini gösterebilir. Bu düşünceler bazen “Ya bir hata yaptıysam?”, “Ya […]
Gün içinde zihnimizden pek çok düşünce geçer. Bazıları planlarımızla, bazıları geçmiş deneyimlerimizle, bazıları ise geleceğe dair kaygılarımızla ilgilidir. Ancak kimi zaman bazı düşünceler istemsizce zihne gelir, tekrar eder, rahatsızlık verir […]
Günlük yaşamda birçok kişi fiziksel açlık hissetmediği hâlde yemek yeme isteği yaşayabilir. Yoğun iş temposu, stres, üzüntü, yalnızlık, öfke ya da kaygı gibi duygular, zaman zaman yeme davranışını etkileyebilir. Ancak […]
Grup Süpervizyonu Süreci, psikoloji alanında çalışan veya mesleki gelişimini sürdürmek isteyen uzmanların klinik bilgi ve becerilerini geliştirmeyi amaçlayan bir eğitim ve değerlendirme sürecidir. Süpervizyon, yalnızca vaka paylaşımı yapılan bir ortam […]
Çocuğum okula hazır mı? Özellikle ilkokula başlama dönemi yaklaşırken ebeveynlerin en sık sorduğu soruların başında bu soru gelir. Birçok aile için okula başlamak yalnızca yeni bir eğitim dönemine geçiş anlamına […]
Psikolojik esneklik tam olarak nedir? Zor duygularla baş etmenin yolu onları ortadan kaldırmak mı, yoksa onlarla farklı bir ilişki kurmayı öğrenmek mi? Bu soruları Psikolog Esra Özsoy Bekmez ile ele […]
Çocukluk dönemi, bireyin yaşam boyu gelişimini etkileyen en kritik süreçlerden biridir. Özellikle okul öncesi dönem; bilişsel, sosyal, duygusal, dil ve motor gelişimin hızlı ilerlediği önemli bir gelişim evresi olarak kabul […]
Çocukların büyüme süreci yalnızca fiziksel gelişimle sınırlı değildir. Dil becerileri, sosyal ilişkiler, dikkat süreçleri, duygusal gelişim, öğrenme biçimleri ve davranış örüntüleri de gelişimin önemli parçalarıdır. Her çocuk kendine özgü bir […]
Modern yaşamın yoğun temposu, belirsizlikler, sosyal baskılar ve gelecek odaklı düşünceler birçok insanın günlük yaşamında kaygı hissetmesine neden olabiliyor. Zaman zaman hissedilen endişe doğal bir duygu olsa da, kaygının sürekli […]











